O Que Saber Sobre Palpitações Cardíacas

O que você precisa saber sobre palpitações cardíacas

Você já percebeu que seu coração parece estar batendo de forma diferente? Pode ser que isso aconteça quando você está estressado ou nervoso, como antes de uma grande apresentação. Essas batidas irregulares do coração são chamadas de palpitações cardíacas. Elas são bastante comuns e estão entre as principais razões pelas quais as pessoas buscam atendimento médico, tanto com seu médico de família quanto com um cardiologista. A boa notícia é que, na maioria dos casos, as palpitações cardíacas são inofensivas. No entanto, é sempre importante consultar um médico para verificar se elas não estão sendo provocadas por uma condição médica subjacente.

Como as palpitações cardíacas se manifestam?

Se você tem palpitações cardíacas, pode sentir como se seu coração estivesse disparado ou pulsando com força. Algumas pessoas experimentam a sensação de que o sintoma também se localiza no pescoço, além do peito. Há quem descreva uma sensação de “virada” no peito, como se o coração estivesse pulando uma batida. A frequência das palpitações varia: algumas pessoas as sentem ao longo do dia, enquanto outras notam essas batidas irregulares apenas à noite, durante a prática de exercícios ou em momentos de estresse.

Quais são as causas das palpitações cardíacas?

As palpitações cardíacas podem ter diversos gatilhos. Os principais incluem:

• Estresse físico: Situações de estresse intenso podem provocar palpitações.
• Emoções fortes: Sentimentos como ansiedade ou excitação podem afetar seu ritmo cardíaco.
• Batimentos cardíacos irregulares: Condições como arritmias podem causar essas sensações.
• Alterações hormonais: Fases como a menopausa podem influenciar o coração.
• Consumo de substâncias: Cafeína, álcool e nicotina estão entre os principais vilões.
• Baixo nível de açúcar no sangue: Isso pode provocar reações no coração.
• Hipertireoidismo: Uma tireoide hiperativa pode desencadear palpitações.

O que fazer se sentir palpitações?

Se suas palpitações forem persistentes, é fundamental consultar um médico ou um cardiologista. A avaliação geralmente envolve um exame chamado eletrocardiograma (ECG), que mede os sinais elétricos do seu coração. Caso o ECG esteja normal, o médico pode recomendar o uso de um monitor cardíaco durante algumas semanas para ajudar a identificar a causa. É importante ressaltar que palpitações podem indicar problemas mais sérios, como um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral (AVC), especialmente se ocorrerem acompanhadas de outros sintomas, como falta de ar, dor ou pressão no peito, desconforto irradiando para braços, costas, estômago, pescoço ou mandíbula, além de suor excessivo, náuseas ou tonturas. Se você experimentar esses sinais, ligue para o serviço de emergência imediatamente.

Mudanças de estilo de vida para prevenir palpitações cardíacas

Se suas palpitações não forem causadas por uma condição médica, algumas mudanças de estilo de vida podem ajudar a preveni-las ou reduzir sua frequência:

• Manobras vagais: Essas são movimentos físicos que podem estimular o nervo vago, ajudando a controlar a frequência cardíaca. Seu médico pode recomendar que você tosse, segure a respiração e faça força como se estivesse tendo uma evacuação, ou coloque um pano gelado sobre o rosto.
• Evitar substâncias: Limite a ingestão de cafeína, presente em café, chá, refrigerantes e até chocolate. É aconselhável não consumir mais de uma bebida alcoólica por dia, já que o excesso pode provocar palpitações e aumentar o risco de fibrilação atrial. Além disso, evite fumar ou usar produtos com nicotina.
• Revisar medicamentos: Alguns medicamentos, como inaladores para asma e certos remédios para resfriados, podem provocar palpitações. Converse com seu médico sobre alternativas.
• Gerenciar o estresse: A depressão e a ansiedade podem liberar hormônios do estresse que afetam a frequência cardíaca. Seu médico pode sugerir mudanças de estilo de vida, como exercícios regulares, terapia e técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga.

Tratamento médico para palpitações cardíacas

Se suas palpitações estiverem relacionadas a uma condição médica subjacente, como fibrilação atrial, taquicardia (batimento cardíaco acelerado) ou hipertireoidismo, seu médico pode recomendar medicamentos para controlar essa condição.

O que é fibrilação atrial?

A fibrilação atrial (afib) refere-se a contrações rápidas e anormais das câmaras superiores do coração (os átrios). Em vez de se contraírem de forma coordenada, os átrios tremem, o que pode fazer com que o sangue se acumule e forme coágulos. Esses coágulos podem se deslocar para o cérebro, coração ou outras partes do corpo, causando danos graves. Embora muitas pessoas com afib não apresentem sintomas, algumas podem sentir palpitações. Você também pode sentir-se tonto ou experimentar fadiga repentina. Se suspeitar que está tendo sintomas de afib, anote a frequência e o momento em que ocorrem, e consulte seu médico o mais rápido possível.

Considerações finais

As palpitações cardíacas podem ser um sinal de alerta, mas na maioria das vezes são inofensivas. Manter um estilo de vida saudável e consultar um médico regularmente são passos importantes para cuidar da sua saúde cardíaca.

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