Tomar Pílula Anticoncepcional Engorda ou Não? Descubra Agora

Tomar pílula anticoncepcional engorda?

A relação entre o uso de pílulas anticoncepcionais e o ganho de peso é um tema frequentemente debatido, envolvendo fatores como alterações hormonais, retenção de líquidos e mudanças no apetite. Esses efeitos podem variar de acordo com o tipo de contraceptivo utilizado, a dosagem de estrogênio presente e a resposta individual do metabolismo feminino.

Introdução

Uma das principais dúvidas que surgem entre as mulheres que iniciam o uso de anticoncepcionais é se esse método pode levar ao ganho de peso. Queixas sobre aumento de peso são, de fato, uma das razões mais comuns para o abandono das pílulas. Mas será que a pílula anticoncepcional realmente engorda ou isso é apenas uma percepção sem respaldo científico?

A resposta não corresponde às crenças populares: não há evidências que sustentem a ideia de que a pílula anticoncepcional cause ganho de peso significativo, especialmente se esse aumento for superior a 2 quilos. Estudos indicam que a relação entre a pílula e o peso não é significativa, tanto para ganho quanto para perda de peso.

A experiência pessoal de muitas mulheres pode contradizer essa afirmação. De fato, pesquisas mostram que mais de 80% das mulheres acreditam que a pílula engorda. Essa crença é tão forte que até mesmo alguns médicos a endossam, perpetuando o mito. No entanto, é importante salientar que, enquanto algumas mulheres relatam aumento de peso, muitas outras não notaram mudanças significativas ou até mesmo perderam peso ao usar anticoncepcionais hormonais.

Portanto, a questão permanece: a pílula engorda, emagrece ou o efeito é individual? A verdade é que a situação é complexa e não se baseia apenas em relatos pessoais. É necessário analisar o que a ciência já descobriu sobre o assunto, e isso será feito a seguir, com a apresentação de estudos relevantes.

Estudos sobre a relação entre ganho de peso e o uso de anticoncepcionais

Nas últimas décadas, diversos estudos foram realizados para elucidar a conexão entre o uso de pílulas anticoncepcionais e o ganho de peso. Um estudo notável, conduzido pelo departamento de obstetrícia e ginecologia da Hebrew University Hadassah Medical School, em Jerusalém, acompanhou 80 mulheres jovens e magras que nunca haviam utilizado anticoncepcionais anteriormente. As participantes foram divididas em dois grupos: um grupo de 31 mulheres que não tomou nenhum medicamento e outro composto por 49 mulheres que passaram a usar uma pílula com 30 mcg de etinilestradiol e 75 mcg de gestodeno.

Após seis meses, os pesquisadores avaliaram o peso, índice de massa corporal (IMC), percentual de gordura, percentual de água e circunferência abdominal. Os resultados foram os seguintes:

• 30,6% das mulheres que iniciaram a pílula ganharam mais de 0,5 kg de peso.
• 35% das mulheres que não iniciaram o uso de anticoncepcionais também ganharam mais de 0,5 kg.
• 20,4% das mulheres que começaram a usar a pílula perderam pelo menos 0,5 kg.
• 19,3% das mulheres do grupo controle também perderam peso.

Ambos os grupos apresentaram uma quantidade significativa de participantes que mantiveram o mesmo peso após seis meses. A comparação dos índices de gordura, IMC e variação de peso foi semelhante em ambos os grupos. Portanto, o estudo não encontrou evidências que ligassem o uso da pílula ao ganho ou perda de peso.

Além disso, uma revisão abrangente de 49 estudos realizados até 2011 e uma meta-análise da Cochrane Database of Systematic Reviews, publicada em 2016, também não conseguiram demonstrar relação significativa entre o uso de anticoncepcionais hormonais e o ganho de peso. A análise incluiu 22 estudos com um total de 11.450 mulheres, abrangendo diferentes métodos contraceptivos, como pílulas combinadas, implantes, minipílulas, injeções e DIUs.

Embora muitas mulheres e médicos acreditem na relação entre pílulas anticoncepcionais e ganho de peso, a pesquisa rigorosa sobre a questão não encontrou fundamentos científicos para essa crença. Mesmo entre aquelas que relataram ganho de peso, não foi possível atribuir a culpa à pílula, já que mulheres do grupo controle também apresentaram ganhos semelhantes.

Qual anticoncepcional engorda mais?

Além do mito de que a pílula engorda, existe a crença de que algumas marcas causam mais ganho de peso do que outras. Algumas mulheres acreditam que, se engordaram com uma marca, podem simplesmente trocar por outra até encontrar uma que não provoque esse efeito. No entanto, essa ideia também não possui respaldo científico.

Nos anos 60, as primeiras pílulas anticoncepcionais continham doses de estrogênio e progesterona que eram até 10 vezes maiores do que as atuais. Naquela época, o uso de anticoncepcionais realmente estava associado ao ganho de peso, além de apresentar um elevado risco de efeitos colaterais. Entretanto, as formulações atuais têm doses de estrogênio que variam de 20 mcg a 50 mcg, abrangendo a maioria das pílulas disponíveis no mercado hoje.

Dentre os 49 estudos que não encontraram relação entre ganho de peso e uso da pílula, as doses de estrogênio analisadas incluem as de marcas populares como Diane, Selene, Yasmin, e outras. Assim, não foi possível identificar benefícios claros relacionados a formulações modernas de anticoncepcionais.

O que fazer se o anticoncepcional provocar ganho de peso?

Caso você ainda não esteja convencida, especialmente se percebeu aumento de peso após iniciar o uso de anticoncepcionais, existem algumas ações que podem ser tomadas. Primeiramente, é importante saber que a maioria dos efeitos colaterais da pílula tende a desaparecer após três meses de uso. Portanto, se você acredita que ganhou peso, não desista da pílula antes de seis meses. É comum que o peso se estabilize e que a influência do anticoncepcional não seja tão significativa quanto inicialmente imaginado.

É relevante lembrar que os anticoncepcionais podem causar uma leve retenção de líquidos durante os primeiros meses, o que pode resultar em um ganho de peso temporário. Nesse caso, você pode notar um aumento de peso, mas isso não significa que você realmente engordou. Geralmente, essa retenção diminui após o terceiro mês, e o peso tende a voltar ao normal.

Outra etapa importante é realizar uma autocrítica honesta. Pergunte-se:

• Você estava se exercitando regularmente durante o período de ganho de peso?
• Você estava controlando sua ingestão calórica de forma adequada?
• Você tem seguido uma dieta equilibrada?
• Está dormindo pelo menos sete horas por noite?
• Tem evitado consumir doces ou outros carboidratos fora das refeições?
• Essa é a primeira vez que você percebe mudanças no seu peso?
• Você nunca teve ganho de peso antes, mesmo sem usar a pílula?

Culpar a pílula pelo ganho de peso pode ser mais fácil do que reconhecer hábitos alimentares e de vida que podem estar contribuindo para isso. Historicamente, o que causava ganho de peso nas mulheres que usavam anticoncepcionais era o aumento do apetite, resultando em maior consumo calórico. Portanto, se você acredita que a pílula está fazendo você engordar, é crucial considerar se sua alimentação tem mudado.

Em última análise, a pílula anticoncepcional não é a responsável pelo ganho de peso. Não há evidências para culpar o anticoncepcional por um aumento significativo de peso, e alterações mais sutis geralmente desaparecem após alguns meses de uso.

Referências

• Combination contraceptives: effects on weight – Cochrane Systematic Review.
• Combined oral contraceptives’ influence on weight, body composition, height, and bone mineral density in girls younger than 18 years: A systematic review – Journal The European Journal of Contraception & Reproductive Health Care.
• The Effects of Combination Contraceptives on Weight – American Family Physician.
• Effects of low-dose estrogen oral contraceptives on weight, body composition, and fat distribution in young women – American Society for Reproductive Medicine.

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